血行が良くなる「1対2呼吸法」
3～4秒かけて鼻から息を吸い、6～8秒かけて口から吐き出す。
特に良くするには、１等級三七人参を飲み体を温めていると血行のみならず
血液の質がよくなります。
腸の善玉菌を増やす法
食前にコップ１杯のお白湯（40℃）と酵素たっぷりな麦緑素１本を飲み、胃腸の働きを活性化させる。
いつもお腹を温めると自前の良い菌が増え、体温も１カ月で１℃はアップし、免疫力、
血流も良くなります。
さらに女性は美肌にも、有名女優の必需品です。
ジムに行かなくても脚と血管の老化を防げる。
お金をかけるだけが能じゃない。
運動不足は現代人のテーマ。ではどうする？
電車では決して座らない
3階までなら、階段を使う。
１駅前で降りて歩く
ランチや買い物はいつもより少し遠くに
食後眠たくならない食べ方
食前にコップ1杯の水（40℃）をゆっくり飲む
腹8分目の量を、早食いせずよく噛んで、ゆっくり時間をかけて食べる。
１日１回体温を40℃に上げましょう。
いろいろ病気をしても昔から湯治といって、温泉に行き、自炊で半年、１日３回の入浴で
どんな病気も治ります。
昔は家にお風呂がなかったのですが、今はお風呂があるので
家で湯治をするといいですね。
そういうと時間がないなどの言葉が出ますが、
それは自分で心のブレーキをかけています。治るのも治らない。
体を温めるとすべての病気・痛みは治る 理想体温３６．５５～３７．２３℃
あなたは平熱を知っていますか？
体温は健康のバロメーター
｢体を温める｣と病気は必ず治る・痛みは取れる！＝腸相改善で病気は治る！
病気・痛みは｢冷たい所（血行不良）｣に起こる！｢内臓が喜ぶこと｣をなぜしないのか！
×満腹、水分をとり過ぎ、シャワー習慣、薬、下半身の弱り（運動不足）・・・・・・
○プチ断食、温めメニュー、活性酵素、塩・生姜入浴、簡単その場運動・・・
早い人は１週間で効果が表れます！最善の内臓強化法！
※肥満症の方は、低体温なので、代謝が悪く、内臓脂肪が。
※日常生活で一番簡単に体を温める方法は入浴。
ちゃんと湯船につかる入浴をすると、
シャワーだけですませる人に比べて健康面で雲泥の差が生じる。
特に若い人。
なぜなら日本人の病気は｢低体温症候群｣と言っていい。38～40℃入浴の温熱効果に
より、脳梗塞、心筋梗塞にかかりにくくなる効果がある。（家庭内で湯治をしよう）
１日１回お風呂で体温を４０℃以上にアップさせよう。
温めることで修復工事のスピードを速める。
夏こそカイロ。モリタニ薬店では夏でも治療に使うので販売しております。
簡単・安価・著効のカイロ療法。
ねんざやギックリ腰の急性期も温めましょう。
スポーツの後のアイシングより温めた方がいいのです。
頭痛やめまい、脳の活性化にも温めましょう。
また体調全般も改善したい。
頭部・腹部（胃のもたれやむかつき、痛み、便秘、下痢など腹部の症状の多くは
冷やしたために起こります。また膀胱炎や
生理痛も下腹部を温めると楽になります。（湯たんぽをかかえるといいですよ＝おなかは冷たいから）
痔にも。低体温を改善したい人も。内臓が集まっている
腹部と、両膝の裏側やふくらはぎにカイロを貼りましょう。
もちろん１等級三七人参で血液をサラサラにして温めましょう。
詳しくはモリタニ薬店へお気軽にご相談くださいね。
モリタニ薬店ＨＰ http://moritani-drug.com/
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