夏になると、体もバテやすくなってしまいますので、体の不調を訴える方も多いでしょう。
たとえば、暑くなったことによって生理不順になってしまったという女性もいるようですが、
夏の暑さと生理不順は関係がある可能性もあります。
必ずしも暑さによって生理周期が乱れているとは限りませんが、体のバランスが乱れてしまうと、
ホルモンの分泌量も変化したり、自律神経が乱れたりして、
自然と生理が来難くなってしまう可能性が考えられます。
また、さらに真夏になってくると暑さによって食欲が無く、
あまり食事を摂っていないという人も出てくるでしょう。
暑いからと言って冷たい食べ物、飲み物ばかり摂取していると、
このような事は生理不順に繋がってしまいますので、
夏の過ごし方によって生理不順が起こっている可能性も考えられます。
暑さは避けることができませんので難しい問題ではあると思いますが、
夏でも栄養のあるものをきちんと食べ、規則正しい生活を送るように心がけましょう。
そうすると、生理周期も正常に戻る可能性がありますよ。
生理の出血量や生理期間が普段と違うのはホルモンバランスの崩れの生理不順が原因になります
ホルモンバランスの崩れは、不安や心配事のストレス、体調不良、極度の疲労、激しい運動、
睡眠不足、急激なダイエット、環境の変化などが原因になります エアコン、身体を冷やす食べ物、
飲み物、シャワーで身体は冷え冷えになって、
暑さやクーラーでの冷え、食欲不振などで体調不良になり、
ホルモンバランスが崩れて生理不順になる女性はかなりいますよ
夏こそ温活が絶対必要です。忙しくてなかなかする時間がないからとみなさんはよく言われますが、
それではいつ解決するのでしょうか？
ホルモン剤飲んだらとか、漢方薬を飲んだらという対症療法ではなく、
現代社会では身体を冷やす生活や食事が習慣化
（例えばお茶も急須で飲まずペットボトルで冷たいお茶）しています。
身体を冷やすとホルモンのバランスが悪くなり、生理不順、不妊症も一般化しています。
だから普段からの食生活特に温かい飲み物、食べ物を
そして食事もカタカナ食品（洋食）からひらがな食品（和食）に変更しましょう。
朝を例にしますと、
朝食→パン・コーヒー・ミルク・ヨーグルト・サラダ
・・体を冷やし血液ドロドロにして、腸相を悪くするものばかりでは身体に悪い。
もともと日本人の体質に合わないものなので体に拒否反応アレルギーの要因に。
朝ごはん→ごはん・味噌汁・漬物・納豆等発酵食品
・・体を温め血液さらさらにして、腸内菌のバランスを整え免疫力アップ。
そしてシャワー習慣をやめ入浴習慣でお風呂につかり、
１日１回は（理想は３回）体温を40℃にアップさせて身体をリフレッシュしましょう。
またおなかの冷えは経絡が滞り便秘になります。
平気で１週間に１度
もはや気にもしない、自分で出すことも出来ない
もはや腸相は最悪ですね。腸相悪で活性酸素が発生し血液ドロドロ、
さらに体温低下で各細胞に毛細血管を通して細胞に酸素が届かず、細胞は死んで身体に異常が。
しびれ、炎症、痛み、癌と自分で自分の病気を作り上げているのが現状です。
夏こそ温活が大切ですね。
常温では身体を冷やし、交感神経を高め、緊張しやすくなります。
体温より温かい飲み物が副交感神経を高め、気持ちを落ち着かせます。
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