昔から健康の教訓あったんですね。
それを最近の方々は実行していませんね。
毎日を健やかに過ごすための
健康十訓 尾張藩重臣 横井也有の健康十訓より
一、 少肉多菜＝肉を少なく野菜を多く
二、 少塩多酢＝塩分を少なく酢を多く
三、 少糖多果＝砂糖を少なく果物を多く
四、 少食多噛＝満腹になるまで食べずよく噛む
五、 少衣多浴＝厚着せずよく風呂に入る
六、 少言多行＝おしゃべりを謹んで多くを実行する
七、 少欲多施＝欲望をひかえて周りの人々に尽くす
八、 少憂多眠＝くよくよせずによく眠る
九、 少車多走＝車ばかり乗らずによく走る
十、 少憤多笑＝あまり怒らずよく笑う
