ストレスをため込むと、毎日がつらいですよね……解決方法が・・・!

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ストレスが心に与える影響は、大きく2つのタイプに分類できるようです。
それは、自分の殻に閉じこもる「ウツ」タイプと、はしゃいでとっぴな行動に走る「ソウ」タイプ。
それぞれの食生活に現れる一つの傾向として、「ウツ」タイプの人は甘いものに手が出がち。
「ソウ」タイプの人は食事量の増減が激しくなるようです。
あなたは、どちらのタイプでしょうか?
どちらのタイプにしても、食事の質が極端に変わる不規則な状態は更なるストレスを招きます。
「ウツ」タイプの人は意識して「辛味」のある食材を、
「ソウ」タイプの人は、精神安定に働く栄養素を摂ると良いようです。
また、ストレスにさらされると、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルが
体外に排出される量が増加して不足しがちになります。
ストレスレスな生活で快適な人生を送るためにも、これらの栄養素を積極的に
摂ることを心がけましょう。
ストレスがたまるとあなたの目の輝きも半減してしまいますからね。

ストレスが溜まると自律神経のバランスを狂わせます。そうすると身体に異変が。

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今こそトラブル改善には、温活が必要不可欠になりますね。

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