冷えのぼせを治す効果的な方法冷えのぼせの原因は内臓の冷えからきます。
moritani-drug冷えのぼせを治す効果的な方法
冷えのぼせの原因は内臓の冷えからきます。
その冷えを改善する食事・飲み物などを変えて
体質改善に取り組み体を芯から温める事が決め手です
①身体を温める食べ物・飲み物を取る
②運動により血流を良くし基礎代謝を高める
③身体を冷やす原因の水分過多の状態を改善する
身体を温める食べ物・飲み物体を温める食品には
生姜・ニンニク・ニラ・豆類・肉類・塩・チーズなどがあります。
逆に身体を冷やす食品は果物・コーヒー・パン・葉野菜・牛乳・トマトなどがあります。
①体質改善する為に体を温める生姜紅茶を飲みます
作り方 ①生姜を適量すり下ろしフキンで絞ります（そのままでもＯＫ）
②熱い紅茶に黒砂糖を適量いれ出来上がりです。
生の生姜をすり下ろすことにより風味が上がり美味しくいただけます。
自分ですり下ろした生姜紅茶の方が美味しいのですが、
身体を温める方法を続けることが大切なので、
忙しい時はサプリで代用しても同様の効果はあります
②運動により血流を良くし基礎代謝を高める
足は第二の心臓とも言われ足の筋肉により血流が心臓に押し戻されます、
そのためにはスクワットにより足全体の筋肉を付ける事が効果的です
スクワットの仕方
- 足を肩幅より少し広めに開く
②ゆっくり腰を下ろし９０度の角度で保持します
③息をしっかり吐いて立ち上がります
人間が筋肉を最大限に使う時は息を止めているか、吐き出している時にしか使えません。
スクワットで一番辛いポイントはしゃがんだ体勢からの立ち上がりの時です
そのため立ち上がる時はしっかりと息を吐き出して筋肉を最大限に使えるようにしましょう
- 身体の水分過多の状態を改善する（加齢から腎機能の低下もそれに当たり、眼のトラブル、
難聴、耳鳴り等も） 現代人は水分を多く取りすぎていることにより体が内臓から冷えてしまい水毒の状態になっています、この状態を改善するためにも水分を控えて水捌けのより体質にする必要があります。食事・飲み物・運動などを継続して行うことにより体質を改善してください
三七人参は血液をさらさらにして、身体のすみずみに酸素・栄養・熱を送り正常にします。
さらに体を温めることが大切です。さらに補腎剤で腎機能の強化も。
冷えのぼせタイプ対策
リラックスした姿勢で（膝を立てて仰向けに寝ても可）、お腹に両手を当てます。
そして深く、ゆっくりと深呼吸。鼻で呼吸するようにして、
7回程度繰り返しましょう。
その後、手が冷える場合は両手を組み、すべての指に力を入れて押し合います。
10秒×3回繰り返しましょう
ツボは「太衝（たいしょう）」。
足の甲の親指と第2指の骨の間をつま先から手の指でなぞっていくと
接合部（交差して小高く盛り上がっているところ）があります。
そのすぐ手前が太衝です。腰痛やつま先の冷えに効果的です。
指の代わりにサインペンのキャップのような棒状のもので押してもよいでしょう
活血（１等級三七人参）健脾（カキ肉エキス）補腎（仙寿健康丸）
腸相改善（酵素たっぷりな麦緑素・熱処理をした乳酸菌FK-23菌）
腸相悪は体温を下げて、免役低下でコロナ等ウイルス感染もしやすくなります。
自分の身体は自分で治しましょう。
いつも言っていますが、
食事が変われば体が変わる！
体が変われば心が変わる！！
店内でショウキ温灸の無料体験も出来ますよ。
詳しくはモリタニ薬店へお気軽にご相談くださいね、
モリタニ薬店ＨＰ http://moritani-drug.com/
健康相談問診表
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