近年食事をすることが自分の健康に良い・悪いと考えておられるのでしょうか？テレビのグルメ番組でも見ていると身体に悪い食事ばかり移していますね。
moritani-drug近年食事をすることが自分の健康に良い・悪いと考えておられるのでしょうか？
テレビのグルメ番組でも見ていると身体に悪い食事ばかり移していますね。
テレビで映しているからそれが良いと錯覚しますからね。
昔からの食事は身体に良い事を考えて作られていましたが
「昔の食事」はなぜ今より健康だったのか？
あなたが毎日食べてるそれ、本当に“身体に合ってる”？
コンビニ弁当、冷凍パスタ、ラーメン大好き
・食後すぐに眠くなる
・沢山寝ても起きるのしんどい
・何もしてないのになぜかだるい
人間は、ほとんどの期間を「自然な食事」で生きてきたからです。
つまり、現代みたいな加工食品・人工甘味料・植物油に囲まれた生活は、身体が未対応なんです。
日本の敗戦後（戦後〜現在）←ここが大きな分岐点！
・アメリカの政策で小麦・乳製品・油が大量に輸入
・「米→パン、味噌→牛乳、魚→肉」へ
・栄養の名の下に“欧米化”が進む
・給食にもマーガリン、脱脂粉乳、ファミチキなどが登場
本当にやばい現状ですよね。
渡したちの腸は、何万年も“自然なもの”を食べてきたのに、ここ80年くらい（戦後）で、
ガラッと食が変わりました。
それが、体調不良、肥満、アレルギー、精神疾患…
あらゆる不調の根っこにあるって言われてます。
それでは「昔の食事」って何がそんなに良かったのでしょうか？
〇発酵食品が多かった
〇食物繊維が豊富だった
〇保存料・添加物ゼロだった
〇 旬のもの・土地のものを食べていた
〇「噛む」回数が多かった
これ全部、腸にいいんですよ。
腸が整う → 栄養吸収が良くなる → 免疫力・肌・メンタルも整う流れになっているんです。
逆に現代の食事って、腸を汚す食べ物ばかりなんです。
・カップラーメン
・植物油たっぷりのドレッシング
・マヨネーズ大好き
・コンビニのあらゆる弁当や菓子パンなど
これ、全部“腸を汚すものばかりですね。
腸内細菌から見ても「昔の食事」は優秀だった
あなたの腸の中には、100兆個以上の菌がいます。
で、この菌たちが元気に活動してるかどうかで、あなたの調子が決まる。
昔の人たちは、味噌、漬物、納豆を毎日食べてたし、食物繊維もたっぷり摂ってた。
そのおかげで、腸内細菌の多様性が保たれてたんです。
でも今はどうですか？
・朝はパン・バター・ヨーグルト・サラダ等で腸を汚し身体を冷やす食事
あそこのパンは美味しい？当たり前です作るときに砂糖や脂質タップリでは美味しいでしょうが
身体に悪い。
・昼はコンビニのパスタ
・夜は唐揚げとご飯とビール
またカタカナ食品ばかりでどんどん腸を汚す食品ばかり
これって、腸内細菌が泣いてます。
多様性どころか、善玉菌が生き残れない環境です。
健康になるにはごはんを食べよう！！
健康にはカタカナ食品→ひらがな食品を
あなたの食事は健康？
ドロドロ血液的食事？まずは食事から！！
健康のためにご飯を基本にした！！
食事をつくるには、昔はカタカナの
食品は食べていなかったわけですから、
カタカナの食品をひらがな・漢字の物に変えればいいのですよ。おふくろの味！！昔の食事！
スパゲッティ → 和そば
パン → ごはん
チーズ → 湯豆腐
スープ → 味噌汁
サラダ → 漬け物
それからいくつか気をつけて食べてもらいたい物があります
① 住んでいる土地の物を食べる。つまり地元の物を食べる（身土不二：身体と土地は２つに分けられない）職業がら夜遅くの食事をするなら食べないことが病気を作らない鉄則。
② 旬のものを食べる。その季節に出来るものを食べる
③そのまま食べる。日本の料理はなるべく手をかけない方が美味しくたべられる。
調味料もシンプルに塩・味噌・醤油・酢など限られた物で充分。ケチャップ
・ソース・マヨネーズなどカタカナの調味料は本来日本食には必要がない
④丸ごと食べる。全体を食べる、例大根も葉っぱも。
⑤和食を１口で３０回とよく噛みましょう。
⑥４０℃より低い食べ物・飲み物は控えましょう。
⑦おなか60％が満腹、食べ過ぎ、間食、別腹は病気の元。
※血液さらさらで病なし！！身体を温めると病気は治る！！
活血（１等級三七人参）健脾（カキ肉エキス）補腎（仙寿健康丸）
腸相改善（酵素たっぷりな麦緑素・熱処理をした乳酸菌FK-23菌）
腸相悪は体温を下げて、免役低下でコロナ等ウイルス感染もしやすくなります。
自分の身体は自分で治しましょう。
いつも言っていますが、
食事が変われば体が変わる！
体が変われば心が変わる！！
店内でショウキ温灸の無料体験も出来ますよ。
詳しくはモリタニ薬店へお気軽にご相談くださいね、
モリタニ薬店ＨＰ http://moritani-drug.com/
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