気温が低い日が続くと身体も冷えやすくなります。両手が冷たいのは、血流不足や自律神経の乱れが主な原因
moritani-drug気温が低い日が続くと身体も冷えやすくなります。
両手が冷たいのは、血流不足や自律神経の乱れが主な原因であり、生活習慣の改善やセルフケアが効果的です。
冷たい手の主な原因
血流不足: 手先は体の末端部分であり、血流が不足すると冷たく感じやすくなります。
特に、寒さや長時間同じ姿勢でいることが影響します。
自律神経の乱れ: ストレスや不規則な生活習慣が自律神経に影響を与え、
血管の収縮や拡張に影響を及ぼします。
これにより、手先の血流が悪化し、冷えを感じることがあります。
筋肉量の低下: 筋肉は熱を生み出す役割があり、筋肉量が少ないと体温が下がりやすくなります。
特に女性や運動不足の方に多く見られます。
病気の可能性: 冷えが長期間続く場合、貧血や甲状腺機能低下症、レイノー病などの病気が関与している可能性があります。
対策とセルフケア
マッサージ: 手首から指先にかけて軽くマッサージすることで血流を促進します。
手のひら同士をこすり合わせるのも効果的です。
温める: 暖かい衣服や手袋を着用し、手を温めることが重要です。
また、ぬるめのお湯に手を浸す「温浴法」もおすすめです。
運動: 定期的な運動を行うことで血流を改善し、冷えを防ぐことができます。
特に、ウォーキングや軽い筋トレが効果的です。
生活習慣の見直し: 規則正しい生活や十分な睡眠、ストレスの軽減を心がけることが、
自律神経のバランスを整えるのに役立ちます。
冷たい手の症状が続く場合や、他の症状が伴う場合は、専門家に相談することをお勧めします。
健康状態を確認し、適切な対策を講じることが重要です。
冷えには漢方薬も役に立ちます。
高麗人蔘は体温を上げる？ 上げない？
高麗人蔘を服用すると新陳代謝が良くなり熱っぽく感じることもありますが、
実際体温がすぐに上昇する訳ではありません。
食事をすると体が温まったように感じますが、体温は変わっていないのと同じです。
高麗人蔘は体温を常に上げるわけではなく、適切な体温に調整する働きを持ちます。
ですので、高麗人蔘を食べると熱が出て血圧が上昇する、体に熱がこもりやすい人は避けたほうが良い、などの俗説は昔の医書の誤訳から広まった話に過ぎません。
韓国の政府機関の一つである農村振興庁は3年間に渡る中国との共同研究の末、
高麗人蔘を服用して短期間には体温は上がらないと発表しました。
中国北京の中日友好病院では、紅蔘粉末を摂取した結果、健康な人は血圧に変化無し、
高血圧患者は好転、という研究結果を発表しました。
さらに研究を進めると、高麗人蔘の主要ジンセノサイドであるRg1は内因性発熱物質ですが、
高温環境におかれた時に起こる体温の上昇を抑制し、高温による行動障害を緩和させ、
生体の恒常性を維持する作用があるということが明らかになりました。
こうした研究結果は夏場の暑さを乗りきるために、
また夏バテで気力が低下した人に人蔘を服用する、
韓国の伝統的な服用法の有用性を裏付ける科学的根拠になります。
一方では、寒冷条件下で人蔘のジンセノサイドが体温の低下を防ぐ効果も持つということもわかっています。こうした研究から高麗人蔘が正常な条件と言うよりも身体が異常のある条件に置かれた場合、正常化の方向に力を発揮する効果があるといえます。
この高麗人蔘の特異な働きはアダプトゲン作用によるものです。
※アダプトゲンとは・・・様々なストレスに対して抵抗力を高める働きのある、
そして身体 の生理機能をどの方向にずれても正常化する作用
この高麗人蔘のアダプトゲン作用をさらにグレードアップしたのが黒蔘です！
「夏バテで消耗している方にはのぼせの心配なく気力をおぎなってくれます」
「慢性疲労の方には血圧の心配なく疲れを取ります」
「冬の寒い時期には血流をよくして身体に無理なく冷えを防ぎます」
「足腰が冷える方は巡りがよくなりだるさがスッキリします」
このような症状改善だけでなく、元気があたりまえのコンディション作りに役立てていただけると
嬉しいです。
血液をサラサラにして身体を温めましょう。
活血（１等級三七人参）健脾（カキ肉エキス）補腎（仙寿健康丸）
腸相改善（酵素たっぷりな麦緑素・熱処理をした乳酸菌FK-23菌）
腸相悪は体温を下げて、免役低下でウイルス感染もしやすくなります。
自分の身体は自分で治しましょう。
いつも言っていますが、
食事が変われば体が変わる！
体が変われば心が変わる！！
店内でショウキ温灸の無料体験も出来ますよ。
詳しくはモリタニ薬店へお気軽にご相談くださいね、
モリタニ薬店ＨＰ http://moritani-drug.com/
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