昔から病気になると湯治と良く聞きますね

昔から病気になると湯治と良く聞きますね

血液サラサラで病なし。身体を温めると病気は治ると言います。

現代人は冷たい飲み物ばかりで、お風呂に浸からずシャワー習慣。

そのうえ食事もカタカナ食品（冷やす食事）

昔の食事・ひらがな食品（温める食事）が健康には大切なんです。

「シャワーだけで済ませてしまった」という日が続いていませんか？

忙しい毎日では仕方のないことですが、入浴習慣と身体の健康には見過ごしがちな関係があります。

シャワーだけで済ます入浴と隠れ血栓リスク：血栓はなぜできるのか

「血栓」という言葉は耳にしたことがあっても、それがどのように体内で生まれるのかを詳しく知っている方は多くありません。まずは基本的な知識から整理していきましょう。

血栓（けっせん）とは、血管の中で血液が固まってできる塊のことです。

正常な状態では、血液は全身をスムーズに流れ続けています。

しかし、ある条件が重なると、血液が固まりやすい状態になり、血栓が形成されることがあります。

Ⅰ. 血流のうっ滞（血液の流れが滞ること）

Ⅱ. 血液凝固能の亢進（血液が固まりやすくなること）

Ⅲ. 血管内皮障害（血管の内側の壁が傷つくこと） これらのうち、

1つまたは複数が重なったとき、血栓が生じるリスクが高まると考えられています。

それぞれの内容をもう少し詳しく見ていきます。

まず「Ⅰ. 血流のうっ滞」とは、血液の流れが一定の場所で滞ってしまう状態です。

血液が流れずにとどまると、凝固因子と呼ばれる血液を固める物質が局所的に濃縮され、

固まりやすくなります。

長時間同じ姿勢で座り続けることや、下肢を動かさない状態が続くことが、

この血流うっ滞の典型的な原因です。

次に「Ⅱ. 血液凝固能の亢進」は、血液そのものが固まりやすい性質になっている状態を指します。脱水状態になると血液の粘度が上がり、凝固しやすくなることが知られています。

また、特定の疾患や薬の影響によっても、凝固能が高まることがあります。

そして「Ⅲ. 血管内皮障害」は、血管の内壁（内皮細胞）が何らかの原因で傷ついた状態です。

傷ついた部位に血小板が集まり、凝固反応が引き起こされます。

動脈硬化や外傷、炎症などが血管内皮を傷つける主な原因です。

血栓リスクの正しい原因はどこにあるのか

ここで重要なのは、血栓リスクを「入浴習慣そのもの」に結びつけることには医学的な慎重さが必要だという点です。

シャワー浴が直接的に血栓を引き起こすという明確なエビデンス（科学的根拠）は、

現時点では存在しません。

血栓リスクを高める本質的な原因は、

「長時間の座位や不動」

「水分不足による脱水」

「下肢の運動不足」といった生活習慣にあります。

これらの要因が、先述したウィルヒョウの3徴のうち、

血流のうっ滞と血液凝固能の亢進を引き起こし、

血栓が生じやすい状態をつくり出すと考えられています。

たとえば、長時間のデスクワークや車の運転、あるいは飛行機に乗り続けるような状況では、

下肢の筋肉が収縮・弛緩を繰り返す「ふくらはぎのポンプ作用」が働かなくなります。

このポンプ作用は、下肢から心臓へ血液を押し返す役割を担っており、

これが失われると静脈内に血液が滞りやすくなります。

また、発汗や水分摂取の不足によって脱水状態になると、血液中の水分量が減少して血液の粘度が高まります。この状態が続くと、血栓が生じやすくなるリスクが生まれます。

シャワーだけで済ませる生活が問題なのではなく、そうした生活パターンに付随する

「長時間の不動」「水分不足」「運動不足」こそが、

血栓リスクと関わっている可能性があるということです。

血液さらさらで病なし！！身体を温めると病気は治る！！

活血（１等級三七人参）健脾（カキ肉エキス）補腎（仙寿健康丸）

腸相改善（酵素たっぷりな麦緑素・熱処理をした乳酸菌FK-23菌）

腸相悪は体温を下げて、免役低下でウイルス感染もしやすくなります。

自分の身体は自分で治しましょう。

いつも言っていますが、

食事が変われば体が変わる！

体が変われば心が変わる！！