日本が拡散が少ないのは入浴習慣と和食発酵食品で免疫力を自然に上げているからで
若い方など冷たい飲み物、洋食では免疫力低下で要注意ですね。
今こそウイルスから守るために身体を温めましょう。自分の身体には自分を守る免疫力があるのです。
ところが最近では冷たいのもものばかり飲んでおられます。
外に出ても自販機はほとんど冷たい飲み物ばかり。
そして食事はというと洋食ばかりで脂質で腸相を汚し低体温になり免疫力低下に。
身体を温めると病気は治る。お白湯の効果
以前より身体を温めると病気は治ると言ってきましたが、
癌細胞も39.5℃で死滅します。逆に35℃は癌細胞がもっとも好む温度。
1℃下がれば免疫力30%低下。1℃上がると免疫力50%アップします。
人間身体の細胞は60兆個もあります。それが毛細血管からそれらの細胞に酸素を送り、元気をもたらしてくれます。癌だけでなく身体を温めると言うことは、血管を拡張して身体のすみずみの細胞に酸素を送り元気になる。ところが血液がドロドロですと酸素が届かず、ましてや身体を冷やすと血管が委縮して酸素が届かなくなります。酸素が届かないと細胞が死んでしまいます。
細胞が死ぬと言うことは身体に異常が。
どうなるかと言いますと、しびれ、痛み、炎症、癌ということが起こります。
それをみなさんはわかっていると思うのですが、冷たい飲み物を良く飲む。ましてや氷を入れて飲んだり、
外では自動販売機も今や冷えた飲み物のみ、飲みに行くと冷えた器に冷えたビール等。
私からしたら器に毒を入れて飲んでいるように見えてくるのですが。ましてやアイスクリーム、かき氷等。
最近、ちょくちょく話題に上がっている「白湯」。
健康に気を使っている方々の中では、既に昔から知っているかと思います。
聞いたことがあるけれど一体なに?ただのお湯でしょ?
そうお考えの方は、ぜひ今記事を読んで認識を改めてみて下さい。
白湯とは、つまり普通のお湯のこと。
正しく言いますと、沸騰させたお湯を飲める温度までぬるく冷ました飲み物です。
「湯冷まし」とも呼ばれており、昔から薬を摂取する際に一緒に飲まれていたものです。
一度沸騰させているため、水道水のような不純物もなく口当たりも柔らかくなっているのが特徴。
病人や新生児など、体が弱っている人も負担なく飲めるうえに、最近では美容効果もあるとして注目を浴びています。
さて、そんな白湯の美容効果には、一体どんなものがあるのでしょうか?
内臓機能を温めることで、血流が大変よくなります。
内臓の温度が1℃上がると免役力が約30%上昇するほか、
基礎代謝も約10~12%上がると言われているので、脂肪が燃焼されやすくなります。
白湯で痩せやすい体へと作り変えていくことも可能です。
内臓が温まるので、弱っていた内臓の動きも活発化します。
胃腸が弱っている方、飲みすぎ、ストレス性などで体調が優れない人にお勧めです。
普通の水と違い、身体に受け入れられやすい白湯ですから、どんどん飲むことができて利尿作用も高まります。
利尿作用により体内の老廃物が洗い流され、肝臓や腎臓の動きはさらに活発となります。
そうなると先ほど述べたように新陳代謝も高まりますし、尿を排出することによりむくみ解消にも繋がります。また水分摂取により便秘も解消されやすくなります。
上記のことから、体内のデトックスに非常に効果的と言えるでしょう。
白湯を飲むことで胃や腸が温まりますので、新陳代謝が上がり、体に熱が作られます。
冷え症に困っている方の体質改善や、夏に冷たいものやクーラーの付けすぎによって体が冷えてしまっている人の冷え取りにも効果があります。
目覚めた時の体は水分不足です。しかし目覚めてごくごくと水を飲める人も少ないでしょう。
ジュースなどは糖質の塊ですので好ましくありません。
そういった時、この白湯ですと体温に近いので、スムーズに体内へ取り入れられやすいのです。
朝食は白湯を飲んだ30分後程度に摂るのが理想。
食事中に各1杯程度、ゆっくりと飲むのが良いでしょう。もしも苦く感じたりするようでしたら毒素が溜まっています。
デトックスされると白湯が甘く感じるようになると言われています。
白湯の温度が高過ぎても駄目ですし、水で薄めるのもNGです。
あくまで40℃くらいか低くても体温まで自然に冷ましてから、少しずつすするように飲んで下さい。
白湯はデトックス効果が高いため、飲み過ぎると逆に冷えるしm必要な栄養素まで流してしまう可能性があります。1日の摂取量は1000ml程度にすると良いでしょう。
体を温めたいとき、夏の冷えなどでは生のショウガを入れると良いでしょう。
ショウガを摩り下ろしたチューブでもOKです。シナモンを入れるとより風味がアップします。
身体が冷えて、喉が痛い時には特に効果的です。摩り下ろした大根も◎。
パウダーの寒天を混ぜると満腹感が出るのでダイエットに良いです。
食物繊維も摂れるので、便秘の方にも最適。
白湯のルーツは、インドの伝統医学アーユルヴェーダにあると言われています。
「水」「火(=火にかける)」「風(=沸騰させてふたを外し、空気を入れる)」の3ステップで、
体の中の毒素を出していくという考え方です。
無料で出来ますし、明日からすぐに実践できる方法なので、
最近体が重い、疲れが取れないなどでお悩みの方は是非一度お試し下さい。
もちろんお風呂もシャワーは身体を温めることは出来ないのでダメですよ。
お風呂はゆっくり40℃の温度でゆっくり温まりましょう。
身体のトラブルは全て自分が身体を冷やして起しているんですよ。
だから夏場はダイエットも落ちないし、癌なども急増するんです
冷たい飲み物、エアコン、シャワーで自分から病気を作ります。
今からこそ温活が必要ですね。
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