後頭部の違和感は肩こりが原因で、肩こりの原因はパソコン作業(目と筋肉の疲労)とストレスでしょう。
さらに首が細い方・なで型の方は肩が凝りやすい体質です。そして、「肩こりの悪循環」を起こしている可能性があります。肩こりの悪循環とは、「肩こり」がさらなる「肩こり」を生み出す状態をいいます。その状態は、①首・肩の筋肉が緊張⇒②血管を圧迫(血行不良)⇒③老廃物の生成・蓄積⇒④肩こり(痛みの発生)⇒⑤痛みにより反射的に筋肉が収縮⇒再び①へ移行します。このような状態の人は、鎮痛剤が効いている間、マッサージをしている間しか症状が和らがないのが特徴です。

まずは、肩こり治療をして、日頃の生活では十分な入浴(40℃で15~20分)、十分な睡眠、全身運動(ラジオ体操など)などを心がけて下さいです。
肩こりについては下記に記載があります。
1. 首こりと肩こり
頭や腕の支持・運動は幾つもの骨格筋が互いに協力することによって行われています。そして、日常的な偏った姿勢や動作の多用、加齢・運動不足・冷え・筋硬結などによる筋力や柔軟性の低下などから筋バランスが崩れ、一部の筋への無理な負荷(筋の過緊張)から痛みが起り、ときに筋の可動域も制限されます。また、自律神経の興奮(筋緊張や虚血の増幅)や神経の過敏反応(知覚過敏)が起こると痛みが長引きます。特に、多数の筋が複雑に関与する首のこりは、マッサージやストレッチが効きにくいので、首・肩全体をほぐし、
神経の鎮静を図る1等級三七人参やショウキ温灸(肩外愈)で温活を。
2. 神経の痛み(過敏反応)
痛みは抹消神経(知覚神経)から中枢神経(脳・脊髄神経)に伝達されます。そして、痛み信号が頻回に入力されると、抹消では痛みへの抵抗力(閾値)が低くなり、中枢では痛みへの反応性が高まります。また、脳には痛みを抑制する働き(脳内モルヒネ)があり、その働きが低下すると強く痛みを感じます。つまり、痛みの頻発や持続は抹消神経や中枢神経を過敏にし、過労やストレス、痛みに対する情動は脳の鎮痛作用を低下させ、弱い痛みでも強い痛みに変化します。そして、後頭神経の過敏では、一瞬のズキッとする痛みを反復する神経痛が頭に起こることがあります。
神経の鎮静を図る1等級三七人参や乏憂歓とショウキ温灸(耳)で温活を。
3. 首こりと頭痛の関係
主に首こりを惹き起す後頭下筋は、後頚部の深層で頚椎と頭蓋を繋ぎ、主に頭を後ろに引いて直立させる作用をもちます。そして、後頭神経(知覚)は、第2・3頚神経から出て、後頭動脈と共に後頭下筋を貫き、大後頭神経、小後頭神経、大耳介神経に分枝して、後頭部や側頭部へ上向し、頭蓋後半の感覚をつかさどります。それゆえ、うつむき姿勢や前のめり姿勢の多用・持続から起こる後頭下筋の筋緊張は、頭と首のつけ根の痛みだけでなく、末梢側の頭蓋後半に痛みを惹き起し、頭蓋前半をつかさどる三叉神経に影響が及ぶと様々な性状の頭痛を惹き起します。
神経の鎮静を図る1等級三七人参やショウキ温灸(百絵、耳)で温活を。
4. 首こりとめまいの関係
首には、脳への血管、リンパ管、体性神経、自律神経などが集中していることから、肩こりと異なり、首こりは様々な働きに影響を及ぼすことがあります。その1つに「頚性めまい」があり、頚部の回転または伸展に伴って起る浮遊感(めまい感)と首こりが主症状で、頚部筋の過緊張や頚部交感神経の異常などが考えられています。そして、頭痛やめまいだけでなく、頚部筋群の過緊張が自律神経に影響を及ぼすと様々な症状を惹き起します。
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