妊娠対策のランキングですが女性の身体を正常にする為には
① ナンバーワンの改善法は、「靴下や腹巻を着用した」です。赤ちゃん天使が大好きな「ポカポカ生活」の基本が、特にふくらはぎまでの靴下と腹巻きの着用です。靴下を履く、腹巻きをするという、ごく簡単なことですが、「基礎体温が改善された」「赤ちゃんができた」というご報告はもちろん、「風邪をひかなくなった」「夜中にトイレに行くことがなくなった」など…驚くほどの反響をいただいておりますので、あなたも是非お試しくださいね。
② 朝起きたら食事の準備、あわただしく身じたく、時間に追われて家事や仕事をこなす…
夕方は買い物、帰宅後すぐに夕食準備、めまぐるしい日々の生活…あなたの脳はいつもベータ波ではありませんか? カチカチ カチカチ…、頭の表面、理性と知性がいつも動いています。
そして、神経は交感神経優位の緊張モード… 。「妊娠脳」という脳が実際にあるわけではありませんが、妊娠をつかさどるのは脳の深い部分の「旧皮質」というところです。 上記のような生活では脳の表面にある「新皮質」が活発に働きすぎて妊娠をつかさどる「旧皮質」を抑え込んでしまいます。
また、旧皮質は感性をつかさどる脳の部分…。新皮質がつかさどる知性を働かせすぎても抑え込まれてしまうのです。ですから、妊娠についてあまり難しく考えすぎたり、タイミングにこだわりすぎたりするのも逆効果となります。のんびりする時間を過ごすことによって、脳の表面の部分の活動が静かになります。それとともに、感性が解放されるのですね。そして、感性をつかさどっている「妊娠脳」旧皮質が働きやすくなります。のんびり、ゆったり過ごす習慣をつけることで、妊娠しやすい状態になりますよ
③ 足湯で温めた
子宮や卵巣の血行促進には身体を芯から温める「半身浴」がおすすめです。38~40℃くらいのお湯に20~30分下半身だけつかることで体を芯から温めます。肩までつかる入浴とは違い、心臓や肺に負担をかけず、長時間入ってものぼせません。下半身を集中的に温め、子宮、卵巣、腎臓などの骨盤内の臓器の血行を促進。まさに、赤ちゃんが欲しいあなたの身体に優しい入浴法なのです。
下半身から温めることによって血流が全身にめぐり、身体全体がポカポカに…
更に、普段かかないような汗をかくので毒素排泄の効果も期待できます。
④ 適度な運動
ランキング4位は「適度な運動」です。中でも一番のおすすめは「ウォーキング」
身体に負担をかけずに全身の血行を促進するだけでなく、
・子宮や卵巣のある骨盤内の血行促進 ・下半身の筋肉を鍛えて体熱アップ
・リズミカルな運動で自律神経を整える など、妊娠力アップにピッタリの運動です。
スクワットで血液の巡りをアップしましょう
スクワットは血液のめぐりをよくし、子宮や卵巣、そして身体全体の若さを維持するのに有効です。
⑤ 冷たい食べ物に気をつけた
こんな食べ方は身体を冷やすもとに、パンは子供の出来にくい体質に。
・食べ過ぎ・極端な減塩・水分の摂り過ぎ・化学薬品・化学調味料の摂り過ぎ
・白砂糖・添加物の摂り過ぎ
・洋食から和食に切り替えましょう。
・飲み物も40℃以上が大切です。
⑥ 漢方薬、そしてショウキT-1、松康泉、棗参宝等の健康食品もお薦めですね。身体にやさしく。
⑦ 基礎体温はきちんと測定しましょう
体調の悪いときほど測定が必要です。そして相談の時のご持参ください。
また夏こそ温活(入浴、ショウキ温灸等)が大切です
⑧ 家族、特にご主人の喫煙は100%禁煙です。
喫煙の副流煙で奥さんの身体に生理不順、子宮筋腫、不妊症をご主人の喫煙が作っています。
もちろん精子の活動が弱く、数も減少し両方から出来にくくし
本人はもちろん加齢とともに肺癌に奥さんもなりやすくなります。
家族を守るなら100%禁煙です。喫煙者は家族を持つ資格はありません。
⑨ ご主人は奥さんに干渉しない。縛るとストレスになります。
自由に行動することはストレスを発生しません。
携帯なども主人や家族などと連動されている方などはその最たるもの。
がんじがらめでストレスいっぱいですね。信用ということを知らないのです。
というより自分は何様やということですね。
寒い時はもちろんですが、年中温活(入浴、ショウキ温灸等)が大切です
お白湯習慣、朝起きたらお白湯を200ml飲んで、空の胃腸をシゲキしましょう。
もちろん1日中お白湯習慣(飲み物は温かい飲み物に)
40℃の入浴習慣で身体をリセットすることが大切です。
化学医薬品は化学医薬品を呼ぶ。薬が薬を呼び、薬漬けから身体を潰します。
詳しくはモリタニ薬店へお気軽にご相談ください。
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