働く女性のストレスは万病の素!
ストレス→血液ドロドロ→体の冷え→生理不順、生理痛→鎮痛剤→さらに体を冷やす
→瘀血→子宮筋腫、不妊症
疲れ目は自分で治す!
バスタイムを有効に使うことで疲れ目を解消
「日中酷使した目を夜、きちんと休めてから眠ることで、疲れ目はかなり軽減されます。
バスタイムを有効に使いましょう。ぬるめのお湯につかり、バスタブの縁で首をそらし、
目にホットタオルを。目、首、からだの筋肉の緊張がほぐれ、血行がよくなり、目がすっきりします。湿気があることで、ドライアイ対策にも。
そして就寝1時間前からはパソコンやスマホの画面を見ないこと。
これで明日の目力もアップするでしょう」
お湯にゆっくりつかる(温活)
ぬるめのお湯に20~30分、ゆっくりつかることで副交感神経の働きが高まる。
血流もよくなり、眼球などの末端の毛細血管まで血液が十分に行き渡るようになる
首をそらす
パソコンやスマホ姿勢は前屈みになりやすく、首に負担がかかりやすい。
そらすことで、首、肩の筋肉もゆるみ、顔、目への血行もアップ
目を温める
血行がよくなることで、血液中の乳酸や老廃物が流され、目と目の周りの筋肉に栄養が行き渡る。
ドライアイの予防にも
温活、口腔内改善、腸相改善、活血、補腎を
詳しくはモリタニ薬店へお気軽にご相談くださいね。
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