便秘は身体の調子が良くないことを知らせる重要なシグナルです。
たかが便秘と侮っていると、その影に隠れている大きな病気を見逃してしまうことになるかもしれません。便秘に悩んでいる人はなるべく早めにケアしましょう。
便秘は誰もがなりうる病気の一つです
便秘になってしまった人の多くはその症状に悩みはするものの、病院などには行かずにそのまま
生活を続けてしまうケースが多いです。
心情的にあまり人に聞かれたくない事ではありますし、
便秘で病院に行くなんて大げさで恥ずかしいと考える人も多くいます。
ですが、便秘がずっと続いたままというのは、身体にとっては良い状態ではありません。
そこから引き起こされる病気や、生活に支障が出るような事も起こるので、
早めのケアが必要です。
便秘の改善は早ければ早いほど良い
便秘は初期段階の軽い症状ならば、薬に頼ることなく改善が可能です。
ですが、便秘を放置しておくほど治すのが大変になります。
悪化すればその分だけ便秘の症状も重くなるので、
「便秘気味かな?」と感じたらすぐにケアを始めましょう。
癌やとか難病の方はすべて腸相が汚れているのです。
だからなってから治すのではなくならないために腸相改善が大切です。
便秘薬の服用で時に症状が悪化するケースも
便秘薬(下剤)は誰でも簡単に手に入り気軽に試せるので、便秘になると薬に頼りがちになってしまいます。ですが、薬の服用にはメリットだけでなくデメリットもあることを忘れてはいけません。効果の強い薬にはその分だけ副作用も存在しますし、長期間服用していると薬物依存の症状を発症する危険性もあります。
よくCMでドカッと出るなどの宣伝の商品はセンナなどの成分が入っているので要注意。
また私は便秘はしませんという方も、体調不良の方は腸相がよごれていますので
薬を使うのは本当に最後の選択肢として残しておき、
身体への負担が少ない方法から試しましょう。
便秘は自然に解消できる!腸内環境を整えよう
なぜ便秘になってしまうのか? その答えは腸内環境の悪化が原因です。
食生活の乱れや偏食など、胃や腸に負担をかかる生活をしていませんか? 
食事や睡眠を整え、腸内の善玉菌を増やすことで腸内環境は正常化できます。
薬で無理やり排便を促すのではなく、便が自然に出て行ける環境を整えましょう。
便秘で悩んでいる人に必要なのはこの2つ!
慢性的な便秘で悩んでいる人は、一番大事なことは腸内環境を整えることです。そ
のためには体内の善玉菌を増やす必要があるので、一番効果的なのは食生活を改めることです。
特に積極的に摂りたいのは、善玉菌の代表格である「乳酸菌」と、その乳酸菌のエサになってくれる「オリゴ糖」です。便秘の時にはオリゴ糖がおすすめというのは昔からよく聞く話ですよね。
ただ、オリゴ糖ならなんでもよいかというと、そうではありません。
純度が低いオリゴ糖だと、腸の奥まで届く前に消化されてしまうので、
あまり効果が期待できないからです。
オリゴ糖を選ぶ時は、「難消化性」の純度が高いオリゴ糖を選びましょう。
ビートオリゴですね。
また便を軟らかくするのにマグネシウムを使いますが、化学医薬品では、腸壁の水分を取りすぎるから
逆に長期は腸を傷つけるので、酵素たっぷりの麦緑素の天然のマグネシウムで通じも楽々です。
そして腸内の自分の菌を増殖させます。
さらに熱処理した乳酸菌FK-23菌を使うと多くの良い菌が増殖し、
体温アップと免疫力アップになり
最近ウイルス問題も免疫力アップで対応します。
なによりまずお白湯習慣が大切ですね。
朝起きたらまずお白湯、1日800~1000mlで身体を温め身体を活性化しましょう。
お白湯を飲むだけ!? お通じが良くなる3つの習慣術
お水に一手間加えると
お水に一手間を加えます。と言っても大変なことをするわけではありません。
沸かしてお湯にするだけです。
お湯は白湯とも言いますね。
この白湯は、なかなかの優れものです。
白湯の飲み方は色々ありますが、ここでは、白湯を飲んだときに、喉元をスーッと通り、内臓に温かさが染み渡る温度で行います。
これは実際に行うと、とても心地良いものです。朝一、コップ一杯の白湯で良いスタートが切れます。
お通じがうまくいかない方は、もしかして
お通じがうまくいかない方の特徴の1つに、お腹が冷えていることが挙げられます。
お腹を触ると冷たい方は、要注意です。
胃腸が冷えると経絡が滞り便秘になります。
腸は、腸間膜という膜で包まれていて、そこには沢山の血管が存在します。
冷えているということは、その部分の血流が良くないと言えます。
腸の機能が低下している可能性が非常に大きいです。
また腸=脳というように腸が汚れているとストレスは発散できません。
腸相を改善すると病気は治ります。
対策としては
まず簡単にできることは、白湯を飲み、お腹を温める。
胃・結腸反射と相まって相乗効果が望めます。
お客様の方にお勧めし、実行していただいていますが、たった一杯の白湯だけでも、
習慣付けば、かなり効果を発揮します。
外側からできることは、腹巻きなどして、冷えないように、温めるということですね。
カイロもいいですね。カイロをするだけでも生理痛のあるかたはなくなります。
それから毎日の温灸。
天枢=おへその横3cmと、気海=おへその下2cmの各15分
継続こそ宝なりというように毎日コツコツ続けることが大切。
ましてや鎮痛剤などもってのほか。
後でさらにひどくし、神経痛、リウマチ、子宮筋腫を起します。
もう1つ内側からのアプローチとしては、仰向けに寝転がったときに、足と上体を少し高くして、
カラダが“逆くの字”の形になるようにしてみてください。
こうすることにより、お腹に血液が集まり、お腹を温めます。
白湯・腹巻き・逆くの字の相乗効果は、すごそうですね。
どれも簡単ですが、一度に全部やろうとすると大変ですね。
大切なのは、続けることが負担にならないということです。
ですから、まずは白湯の持つ力を試してみてください。
血液さらさらで病なし、身体を温めると病気は治る。そうすると腸相も改善します。
もしどうしてもの時は温めて出すコデールをお試しください。すっきりします。
体重を増やす、食べ過ぎると血流はものすごく悪くなり、血管年齢も飛躍的にアップします。
だから健康には少食が良いんですね。
詳しくはモリタニ薬店へお気軽にご相談くださいね。
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