今ウイルス性疾患対策にも温活が大切ですが、皆さんは冷えないように日頃から気を付けていますか?
① 靴下をはく
② 腹巻をする
③ お腹と腰にカイロを入れる
④ 首をかくす
⑤ お風呂でしっかり温める(シャワー習慣×)
⑥ お風呂から上がったらすぐに布団に入る
⑦ フローリングならスリッパをはく
⑧ 冷たい物を口に入れない(冷蔵庫・自販機利用は病気の元)
⑨ 生姜等薬味を積極的に取る
⑩ 甘いものは食べない
⑪ 食事は洋食(カタカナ食品)は脂質が多く腸相を汚し身体を冷やすので、和食・発酵食品(ひらがな食品)で腸内菌のバランスを整えて免疫力アップ
⑫ 喫煙は自身だけでなく周りの人の血流を悪くし身体を冷やし免疫力低下になるので100%禁煙
冷えは万病に元。あらゆる不調の原因になります
東洋医学では
① さわってつめたい
② 舌がしろっぽい
③ 唇の色が黒っぽいと深部の冷え
冷えは血管を収縮して血液の流れが悪くして、身体の深部、表面まで十分に血液が行き届かない状態。
悪いと代謝の低下、消化機能や脳機能の低下、便秘、下痢、生理痛、頭痛、腰痛、肩こり、
冷えのぼせ、免疫力低下、アレルギー疾患、むくみ、自律神経機能低下、ホルモンバランスの乱れ、
老廃物の排泄も不十分で毒素が溜まる。
健康対策は活血、健脾、補腎、温活、腸相改善が大切ですね。
そして化学医薬品からの逃避。
健康には入れるのではなく毒出しが大切ですね。
詳しくはモリタニ薬店へお気軽にご相談ください。
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