不調招く血流悪化!!内から外から温めて予防!!女子力アップにも!
血液の巡りは生命を維持するための重要な役割を担っています。
血流が悪化すると、冷えや身体の痛みといったさまざまな不調が現れて、
動脈硬化などの原因になることも あります。悪化する原因や予防法、改善策を知りましょう。
血液は体中を巡りながら、呼吸で取り込んだ酸素や食事から取った栄養を全身の細胞に運ぶほか、
二酸化炭素や老廃物を細胞から回収しています。
さらに各種ホルモンを体内で作用させるウイルスや細菌と戦う免疫細胞を必要な箇所に届けるといった働きもあります。
脂っこい脂質の多い食事やストレス(仕事・家庭内)、運動不足などが続くと血液が流れにくくなります。血液中に悪玉コレステロールが増え、血液の粘度が高まり、
いわゆるドロドロ血の状態になります。
糖質が多い食事は血中の中性脂肪を増やし、血液がスムーズに流れにくい血管になり、
血流が悪化すると身体が冷え、より血流が悪くな ります。
細胞に酸素や栄養が十分に届かなくなり、熱の産生力が弱くなって低体温になる。
すると血液の温度が下がってさらにドロドロになる。
血管も収縮すします。
血流を改善するには何をすべきでしょうか。
まずは身体を冷やさず温めるが健康に。
太ももやおしり、二の腕など大きな筋肉がある部位は血流が多いので、重点的に温めると効果的です。 代謝に不可欠な内臓があるおなか、副交感神経の中枢がある仙骨周辺(背骨の下端)も温めましょう。 40℃前後 の熱すぎない風呂にゆっくりつかるのも有効です。
マグマオンセンは天然温泉末配合で、ぬるめの お湯でも身体がしっかり温まりオススメです。
また適度な運動で筋肉をつけることも心掛けましょう。
筋肉は血液を心臓に送り出すポンプ機能と、身体の熱を作り出す機能をあわせ持ちます。
一般的に男性より女性に血流悪化と冷えが起こりやすいのは 筋肉量が 少ないためです。
普段の 1.5 倍のスピードで歩く、洗濯物を 1 枚干すごとに 1 回しゃがんでスクワット する、
エスカレーターを使わず階段を上り下りする等、
日常の動きに少し負荷をつけて筋肉をつけましょ う。
食生活では、菓子類や加工食品に使われるトランス脂肪酸の摂取はできるだけ控えることも大切です。 脂の中でもサケやマグロ、イワシなど青魚に含まれるエイコサペンタエン酸(EPA)や
ドコサヘキサエン 酸(DHA)には血流改善の効果が期待できるので積極的に摂ることをお勧めします。
また1等級三七人参や血液の流れをよくする漢方薬の冠心逐瘀丹もおすすめです。
そして脂質の多い洋食は腸相を汚し、体温を下げ代謝不良であまり食べていないのに体重が増えたり、活性酸素を発生させて病気の元になり、免疫力を低下させるので、
病気の方やなりやすい方は腸相改善が大切ですね。
アレルギーも急増していてそれに対して化学医薬品ばかりで対症療法が
副作用(冷えから血液ドロドロ)からますます多くなっています。
治すつもりがひどくしているんです。
だから酵素たっぷりな麦緑素や乳酸菌FK-23菌で腸相改善すると改善します。
もちろん女子力アップにも。
また1等級三七人参を3か月以上飲まれたからは血液検査がすべて正常になったといわれています。
先日も骨折をした方が1等級三七人参を飲み1日3回の入浴で温活をされた方は通常3か月かかるのが1.5か月で治り、また体重も減りダイエットも出来、眼圧が高かったのも正常。
血液検査でもすべて正常になりました。
健康には活血、健脾、補腎、温活、腸相改善で身体の毒出しと自律神経のバランスを整えて、
自分の身体を守りましょう。
血液サラサラで病なし、身体を温めると病気は治る、そして腸相を改善すると病気は治ります。
詳しくはモリタニ薬店へお気軽にご相談くださいね。
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