マスクよりカイロや40℃入浴、お白湯習慣で免疫力を上げましょう。
自分の身体は自分で守るんです。そうすると自律神経のバランスを整えて免疫力アップ!
さらに1等級三七でバージョンアップが出来ます。
カイロを新たな健康習慣に!
カイロを使う目的が、寒い日に暖をとるから健康管理へと変化しつつある。
時間をかけて体の深部を温め、冷えからくる症状を緩和する。
近年は夏のクーラー冷え対策としても訴求している。1年を通じた“温活”を提案します。
簡単なチェック方法は三つだ。
まず両手・両肘をくっつけてまっすぐ上に上げる。その際、肘が口から鼻の高さに上がらない場合、体が硬くなっています。手足が冷えやすいため、足や手先をカイロで温めるといいといいます。
 次に舌の色を見る。舌は内臓機能を反映するといわれる。
正常な色は淡い紅色で、淡い白や紫だと冷えやすい。
カイロを背中やおなかに貼り、内臓などの体の深部を温めるのを推奨する。
 最後に目をあけた状態で片足で立ってみる。転ぶまでの時間が短いほど、筋力不足と判断される。1分以内に転ぶ場合、体を温めたくても温める原動力が足りないため、運動が必要だといいます。
「体温が1度C上がると免疫力は30%、内臓脂肪燃焼は13%向上するといわれています。
健康習慣として、温活を意識してほしいですね。
温活とはお白湯習慣、40℃入浴習慣、温灸やカイロ習慣ですね。
自分の手でおなかを触ってください。
冷たいと身体は冷えています。
冷えは厳禁! 意識的にお腹を温める工夫を
 「体全体の免疫の約60%を担い、第2の脳ともいわれる“腸”。
ここが冷えるとその働きも弱まり、免疫力も低下します。普段から、冷えを感じるその前に、
お腹や腰にカイロを貼ったり、腹巻をするなどの工夫を。お風呂もシャワーで済ませず、
できるだけ毎日湯船につかるなど、意識的に腸を温めて、
体温を上げるように心がけてくださいお昼寝もOK! 質のいい眠りを習慣に
 「睡眠中は体内の“成長ホルモン”と“メラトニン”というホルモン物質が増加することにより、免疫力が高まります」
 免疫力低下を防ぐには、免疫細胞が作られるといわれる夜の10時過ぎに寝るのが理想。
インフルエンザ・肺炎等ウイルス性疾患が流行っているから
ちょっと喉が痛いから病院に行かずに市販の風邪薬を飲んでしのいでいますとか、
また花粉症だから抗ヒスタミン剤を飲んで抑えている。
これって一番怖い話なんですよ。
なぜなら総合の風邪薬には解熱剤が入っているし、化学医薬品は身体を冷やし免疫力を低下。
38.5℃以上ならともかく微熱や熱もないのに解熱剤が入りは逆に体温を下げ
免疫力を下げるのでダメなんです。
ちょっとおかしいなあと思ったら
40℃のお風呂に入り身体を温めてくださいね。
薬なら体質に合わせた漢方薬を飲み温めることが大切です。
そして発散を。38℃くらいでも温めると38.5℃くらいに上がりますが
温めて免疫力が上がるから体温が上がっているんです。
食事も温かい物におねぎをたっぷり入れてくださいね。
そうすると次の日にはスッキリします。
洋食から和食に変える事。発酵食品は腸内菌のバランスを整えて免疫力アップ。
乳酸菌FK-23菌がおすすめです。
またT-1エキスはウイルス除去に効果を発揮できます。
体を温めると病気は治るんです。
詳しくはモリタニ薬店へお気軽にご相談くださいね。
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