あなたは健康・身体の事を思って食事をされていますか?
なぜなら薬より身体に影響が一番大きいのは食事だからです。
健康を考えるなら、カタカナ食品→ひらがな食品に
子供のパン食は今日からやめなさいと言う本が出ているくらいです。
簡単に手軽にとれると言う理由からパン食が好まれていますが
アレルギーの観点から「米」が見直されている現在
食卓からパンをなくすのは 無理だと思いますが 回数を減らすのなら出来るはず
朝・昼・晩と3食パンの方はなかなかいないはずですから
確かに バター・マヨネーズ・ドレッシング・ベーコン・ウィンナーなど過度に取らない方が
いいに違いないのは確か・・・
ごはん・お味噌汁・のり・卵などの食品の組み合わせは健康にもいいとされているし
酵素を取り入れるにも 朝食は和食【ごはん】の方がよいのかもしれません
ごはんの場合のおかずの塩分は気をつけねばなりませんが・・・
簡単なのでハンバーガー・サンドイッチも朝食に出してました
これも1つのものですべてが補えるようですが 味がまざってしまうので
味覚にも問題が出てくるようです
「どれから食べようか」と言うのも 大切な食の作業と言えます
もし パン食にするなら 出来るだけ バター・マーガリン類はやめ様と思います
パンも出来るだけシンプルなバターを使ってないものにするとか
(クロワッサン 美味しいけどあれってバターの塊なんですよね)
マヨネーズ ドレッシング (ケチャップ)は高カロリーでほぼ油ですもの
量を減らしたり 使わない努力をしようと思います
ウインナーやベーコンのかわりに 野菜スープや野菜ドリンク(冷えたのは不可)をつけるなど
工夫したいと思います
今まで週5日だったパン食を ご飯と逆転して 週2日くらいに
出来る範囲で 長く続けられるように。
私はパンを食べるともたれて食欲不振になります。パンは冷えるからですね。
今こそ温活というのはそういった事の予防対策の為。
そして温め血流を良くすることがお肌もしっとりきれいになります。
病気対策でいう元栓を閉めましょうというのがこのことにあたります。
寒い時はもちろんですが、年中温活(入浴、ショウキ温灸等)が大切です
お白湯習慣、朝起きたらお白湯を200ml飲んで、空の胃腸をシゲキしましょう。
もちろん1日中お白湯習慣(飲み物は温かい飲み物に)
40℃の入浴習慣で身体をリセットすることが大切です。
化学医薬品は化学医薬品を呼ぶ。
薬が薬を呼び、薬漬けから身体を潰します。
詳しくはモリタニ薬店へお気軽にご相談くださいね。
自分の身体は自分で治しましょう。
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